<h1 itemprop="headline">新社会人が陥る“6月病”の恐怖 原因と対策

　ゴールデンウィークの大型連休が明けると、無気力になったり倦怠感を感じたりするといわれています。これを「5月病」といい、一般的によく知られていますが、実は「6月病」もあることをご存じですか。

　近年、特に新社会人の間では「新5月病」が増えているといわれています。これは、一般的な5月病よりも、もう少し後で起きる「6月病」のこと。なぜ一カ月遅れてかかるのでしょうか？　その原因と症状をご紹介します。

●6月病が起きる原因は？

　5月病は、いわゆる「適応障害」と呼ばれるものです。新環境に入った初期の段階で、環境にうまく適合できないことで起きる心と体の不調です。しかし、これは近年、新社会人において、時期が後ろ倒しになっている傾向があるといわれています。

　5月はゴールデンウィークがあり、ひとまず長い休みがあって、肉体的にも、精神的にも、リフレッシュできるところがあります。しかし、それがすぎて6月に入ると、いよいよ新入社員研修が終わり、各配属部署で仕事がスタートする時期。いよいよ仕事が本格的に始まるため「適応障害が起きやすい」といわれています。また、6月の梅雨のじめじめした空気も影響があるようです。

●6月病の症状は？

　6月病には、次のような症状があるといわれています。

・気分が落ち込みがちで無気力になる

・不眠気味になる

・不安や焦りを強く感じる

・食欲がわかず、食べてもおいしいと感じない

・常に体が疲れている

　6月病になると、上記の症状が出て、精神的・情緒的にも不安定になり、無断欠勤やイライラして人に当たるなどの、攻撃的な行動を起こす人もいるようです。…