<h1 itemprop="headline">「禁煙＆減煙」をサポートするアプリ5選

2020年の東京オリンピックに向け、世界各国と比べて遅れがちな受動喫煙の対策が進められるというニュースが報じられています。このような世の中の動きもあるうえ、節約のためにも禁煙にチャレンジする人は増えていることでしょう。そこで、そんな禁煙チャレンジャーをサポートするアプリを紹介します。

禁煙を始めたい人にまずオススメしたいのは、禁煙してから経過した時間と節約できたお金を把握できるアプリ「禁煙ウォッチ：禁煙時間が一目でわかる！禁煙アプリの決定版！」。ひと目で禁煙の成果を確認することができます。吸いたい誘惑に負けそうになった時にチェックしましょう。

続いて「禁煙メモ」では、禁煙開始の日時を設定することで、「気管支が緩み、呼吸することが容易になり、肺活量が増加」するなど、禁煙による体への影響をチェックすることが可能。もし吸ってしまった場合は、本数とともに摂取ニコチン量も記録します。いきなり1本も吸わないことは難しい人のために、減煙にチャレンジする場合も使えるアプリです。

禁煙すると、イライラが溜まることが多いはず。そんな時は「楽しい禁煙！ - さようなら、タバコ -」で気を紛らわせましょう。キレイな風景画像を眺めて心を落ち着けさせたり、画面上のタバコをタップして消したりすることでストレスを解消することができますよ。

健康のためとはいえ、禁煙はただ単にタバコを我慢する行為だと思うと、挫折してしまいます。…